Hàng ngày, bạn tiếp xúc với nguyên nhân gây bệnh tim mà không hề hay biết.

Bạn không hút thuốc, tập luyện đều đặn và kiểm soát dinh dưỡng, nhưng có một yếu tố nguy cơ có thể bạn chưa nghĩ đến: ô nhiễm không khí. Nghiên cứu trên tờ Circulation Research cho thấy ô nhiễm không khí có thể gây hại nghiêm trọng cho trái tim, ngay cả ở những người khỏe mạnh. Các hạt ô nhiễm từ phương tiện, nhà máy và khói có thể tổn thương mạch máu và gây viêm nhiễm. Tiến sĩ Aruni Bhatnagar từ Đại học Louisville cho biết mối liên hệ giữa ô nhiễm và tử vong do bệnh tim đã được biết, nhưng trước đây chỉ quan sát ở những bệnh nhân nặng và người cao tuổi.

Chúng ta đang chứng kiến ngày càng nhiều thay đổi ở nhóm người trưởng thành trẻ tuổi, khỏe mạnh do ô nhiễm, cho thấy ô nhiễm ảnh hưởng đến tất cả mọi người, dù không có yếu tố nguy cơ khác. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và bệnh tim mạch. Một nghiên cứu ở Israel cho thấy những người tiếp xúc với ô nhiễm cao có cholesterol xấu (LDL) cao hơn và cholesterol tốt (HDL) thấp hơn. Mặc dù có những lo ngại, nhưng vẫn có biện pháp để giảm tác hại của ô nhiễm với sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như giảm lưu thông trong giờ cao điểm.

Nếu phải di chuyển vào giờ cao điểm, hãy đóng kín cửa xe và sử dụng chế độ tuần hoàn không khí để giảm thiểu hít phải CO2. Khi nấu nướng, sử dụng quạt thông khí để cải thiện chất lượng không khí. Nên dùng bếp ga hoặc điện thay cho bếp than và nếu cần lửa, hãy chọn củi khô. Tránh sử dụng bình xịt thơm và sản phẩm làm sạch có hương liệu có thể tạo bụi. Lắp bộ lọc hiệu quả cao trong hệ thống điều hòa hoặc đầu tư thiết bị làm sạch không khí. Kiểm tra chất lượng không khí và ở trong nhà khi ô nhiễm cao.

Nếu bạn phải ra ngoài, hãy tránh tập thể thao, đặc biệt ở những khu vực giao thông đông đúc như đường phố hay đường cao tốc.

Source: https://afamily.vn/hang-ngay-ban-van-tiep-xuc-voi-tac-nhan-gay-benh-tim-nay-ma-khong-he-hay-biet-20161211044757264.chn